Claudia Gföller
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Online Coaching "Deine Wechseljahre, dein Weg"

Du bestimmst, nicht deine Hormone!

Du hast Schweißausbrüche im unpassendsten Moment? Du liegst nachts wach im Bett und kannst nicht mehr schlafen? Deine Gelenke schmerzen beim Aufstehen und der Blick in den Spiegel löst bei dir Unzufriedenheit aus?

Dann geht es dir so wie vielen Frauen, die Bekanntschaft mit den Wechseljahren machen. Dein Körper spielt verrückt und du hast plötzlich Gefühle, die dir früher fremd waren. Kein Wunder! In dir geht hormonell die Post ab.

Doch darunter leiden musst und sollst du nicht! Deine Wechseljahre kommen von alleine, wie du damit umgehst, bestimmst du. Die Zeit lässt sich nicht zurückdrehen, aber hier und jetzt kannst du etwas verändern und dir Gutes tun.

Ein natürlicher und selbstbestimmter Umgang mit den Wechseljahren eröffnet dir die Chance, dein Leben großartig und erfüllend zu gestalten. Also, sei nicht länger Opfer deiner Hormone und nimm das Ruder in die Hand. Mach diese Zeit zu einer positiven!

Dein Weg in einen neuen Lebensabschnitt

Die Wechseljahre eröffnen dir neben all den Veränderungen auch die Chance, Bilanz zu ziehen und deine Gesundheit und dein Lebensgefühl zu optimieren. Vielleicht brauchst du neue Impulse oder möchtest lang gehegte Wünsche endlich in die Tat umsetzen. Oder möchtest du dir endlich einfach mehr Zeit für dich selbst nehmen?

Ich helfe dir, deine Energie zu stärken und wieder in ein hormonelles Gleichgewicht zu kommen. Du bekommst alle Informationen, die du brauchst. Ich erkläre dir, was in deinem Körper vor sich geht, organisiere für dich einen Speicheltest zur Bestimmung deines Hormonstatus und informieren dich darüber, welche Maßnahmen dir weiterhelfen.

Neuausrichtung – Veränderung der Wertigkeiten – An dich-Denken statt an die anderen – der inneren Weisheit vertrauen –  Gemeinsam schauen wir uns deine Themen an und finden den für dich richtigen Weg.

 

Dein Programm zu mehr Wohlbefinden

Mit regelmäßiger Bewegung, wertvoller Ernährung und bewusster Entspannung hast du maßgeblichen Einfluss auf dein hormonelles Gleichgewicht. So kommt dein Körper wieder in Balance.

Claudia Gföller

Bleib aktiv! Der schwankende Hormonspiegel kann sich in vielerlei Hinsicht auswirken. Deine Gelenke können schmerzen, deine Muskelmasse abnehmen oder dein Gewicht sich verändern. Bewegung und gezieltes Training wirken dagegen und halten dich fit! Körperliche Beschwerden werden gebessert oder ganz beseitigt. Außerdem hebt Bewegung deine Stimmung!

Im Einklang mit der Natur! Symptome und Beschwerden auf sanfte Art regulieren. Geht das? Ja! Die Pflanzenwelt hält eine Vielzahl von Schätzen bereit, die dir helfen körperliches Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit zu erreichen.

Ich informiere dich gerne über Kräuter und gesunde Pflanzennährstoffe. 

Dein Weg in die Entspannung! Du stehst dauernd unter Stress und hast so viel um die Ohren, dass du kaum Zeit zum Durchatmen findest? Dabei ist unser Atem DAS lebensnotwendige Element! Richtiges Atmen und gezielte Entspannungsübungen verbinden dich wieder mit deiner Energie und bringen deinen Geist zur Ruhe. Entspannungstraining beeinflusst dein Nervensystem. Du wirst achtsamer und gelassener, kannst besser abschalten, Kraft tanken und den Herausforderungen des Alltags gestärkt begegnen.

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Veranstaltungen

Nächster Vortrag "Stark und entspannt durch die Wechseljahre" geplant am 15. Feber 2023 in Pfaffenhofen. Details folgen!

Über mich

Viel Lebens- und Berufserfahrung durfte ich in meinen 50 Lebensjahren während verschiedener Tätigkeiten als Juristin, Marketing-Managerin, Redakteurin und in der Frauenberatung sammeln.

Die Bekanntschaft mit den Wechseljahren habe ich selbst mit 46 Jahren gemacht. Das Thema hatte mich vorher nie beschäftigt, sich aber sehr wohl, von mir unbemerkt, auf meinen Alltag ausgewirkt. Als ich körperlich und emotional anders zu ticken begann, war ich erst ratlos und manchmal auch schlichtweg überfordert.

Doch auf meiner Suche nach Mitteln und Wegen, die mir in dieser Lebensphase helfen konnten, hatte ich zahlreiche Aha-Erlebnisse und konnte mir ein umfangreiches Wissen aneignen.

Weil mich dieses Thema schlussendlich so faszinierte und ich bei Gesprächen mit Frauen oft dieselben Probleme und Fragestellungen zu hören bekam, entschloss ich mich, meinem Leben eine neue Richtung zu geben. Ich absolvierte die Ausbildung zur Wechseljahreberaterin in Wuppertal/Deutschland und zur Gesundheits- und Fitnesstrainerin am AZW in Innsbruck.

Mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen darf ich nunmehr Frauen auf ihrem Weg begleiten.

 
Claudia Gföller
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Aktuelles

An dieser Stelle informiere ich Dich in regelmäßigen Abständen über Neuigkeiten rund um das Thema Wechseljahre. Schau bald wieder vorbei!

Interview

Interview im Magazin "Die Tirolerin" zum Thema Wechseljahre.

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Pflanzenportrait

Die ausgleichende Wirkung von Rotklee.

Der Rotklee

Zum Thema Wechseljahre

Die verschiedenen Phasen der Wechseljahre.

Hier lesen

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